#QuédateEnCasa
Es importante que usted acompañe éstas medidas ayudando para que sean efectivas.
• Limite sus salidas para las cosas importantes: compras esenciales, trabajo, médico. No fiestas, no cine, no plazas, no conciertos, no reuniones, no vacaciones.• Use barbijo o cubre-bocas sólo en caso de presentar síntomas respiratorios o si se encuentra al cuidado de personas enfermas con síntomas respiratorios.
• No promover el pánico, compre sólo lo necesario para usted y su familia, sea solidario con los demás, no revenda los insumos, más aún los de primera necesidad.
• Cuide a los más vulnerables.
• Si tiene síntomas respiratorios quédese en casa y busque ayuda y orientación médica llamando a la línea gratuita 800101104.
• Lávese las manos frecuentemente.
Lávate las manos
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar soluciones a base de alcohol gel al 70%.
¿Por qué?
Lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón mata el virus si este está en sus manos.
No tocarse la cara
No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo nariz, boca y ojos.¿Por qué?
Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus.
Si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos contaminadas, puede transferir el virus de la superficie a sí mismo.
Cúbrete la boca
Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable.
Tírelo inmediatamente en un basurero con tapa y lávese las manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón.
¿Por qué?
Al cubrir la boca y la nariz durante la tos o el estornudo se evita la propagación de gérmenes y virus.
Si usted estornuda o tose cubriéndose con las manos puede contaminar los objetos o las personas a los que toque.
Mantenga el distanciamiento social
Mantenga al menos 1 metro de distancia entre usted y las demás personas, particularmente con aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.
¿Por qué?
El virus se transmite por contacto directo de persona a persona a través de gotitas que se expulsan al toser, estornudar o hablar.
Cuando alguien con una enfermedad respiratoria, como la infección por el SARS-CoV-2, tose o estornuda, proyecta pequeñas gotitas que contienen el virus.
Si está demasiado cerca, puede inhalar el virus.
Utiliza barbijo
Si tienes síntomas de resfrío utiliza un barbijo para evitar poner en riesgo a los demás.
Alimentos bien cocidos
Solo come alimentos bien cocinados y bebe agua que haya sido desinfectada o embotellada comercialmente.
Limpiar superficies
Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, etc.
Fuente: BOLIVIA SEGURA.GOB.BO
