Método holandés para bajar el estrés y desconectarse

En los tiempos actuales, donde no tenemos tiempo para detenernos, pareciera que no hay un momento para desconectarnos de la rutina diaria. Sin dejar de lado nuestras responsabilidades de la vida, no podemos dejar de lado nuestra salud física y mental.

Desde la filosofía del norte Europa, surge un novedoso método conocido como Niksen, que por su traducción del holandés es: “no hacer nada”. Esta nueva filosofía del ocio, cobró importancia en los tiempos de pandemia, donde la productividad y la vorágine diaria fue cambiada por el home office y más tiempo para nosotros mismos y familias.

Por medio de un estudio publicado por el portal Global Qualitative Nursing Research, reveló las personas que tienen un buen descanso y los tiempos de ocio para ellos mismos, lograron bajar sus índices de estrés diarios, y subieron sus defensas inmunológicas.