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Bienestar
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¿Cuántos son los pasos que tienes que caminar diarios?
Comúnmente se piensa que son necesarios caminar 10 mil pasos diarios para obtener beneficios físicos y psíquicos. Los datos científicos vienen a desmitificar esta idea, de acuerdo a un muestreo de 226.000 de participantes alrededor del mundo. Los estudios realizados…
Método holandés para bajar el estrés y desconectarse
En los tiempos actuales, donde no tenemos tiempo para detenernos, pareciera que no hay un momento para desconectarnos de la rutina diaria. Sin dejar de lado nuestras responsabilidades de la vida, no podemos dejar de lado nuestra salud física y…
Cilantro como prórroga y mejora la calidad del sueño
Comúnmente es conocido los beneficios que tiene el consumo de bebidas en base a cilantro y su vínculo con el sueño. En el ámbito de la ciencia se denomina como Coriandrum sativum, también es utilizado en la cocina por sus…
Dormir con Mascotas: Beneficios y Precauciones según la ciencia
Los debates sobre el hábito de dormir con mascotas son frecuentes, pero especialistas destacan preocupaciones médicas. A pesar de la comodidad emocional que brinda, investigaciones revelan riesgos para la salud. Instituto del Sueño de España identifica que alrededor del 14%…
Correr trae beneficios para tu salud mental
La ciencia conoce las reacciones químicas que se producen en el cerebro al momento de realizar una actividad física suave o correr. La oxitocina, conocida como la “hormona de la felicidad” se libera en el cuerpo generando una sensación de…
Estudio revela conexiones sorprendentes entre hábitos y la inteligencia emocional
En un estudio reciente sobre inteligencia emocional y social, se han identificado ciertos hábitos que podrían estar vinculados con una mayor inteligencia. La Autoridad de Investigación en Inteligencia y Comportamiento (AIIC) compartió estos hallazgos que desafían algunas percepciones comunes sobre…
Conmemorando el Día Internacional Libre de Bolsas de Plástico: Un paso hacia un futuro sostenible
Cada 3 de julio se conmemora el Día Internacional Libre de Bolsas de Plástico, una fecha dedicada a sensibilizar a la población sobre la necesidad de reducir el uso de bolsas de plástico de un solo uso y fomentar su…
¿Eres esa persona que siempre llega tarde?
En un mundo como el actual, en el que todos estamos tratando de hacer cada vez más cosas, pareciera que todos estuviéramos corriendo contra el reloj. Pero aunque todos estemos compartiendo la misma carrera contra el tiempo, hay un tipo…
Los colores influyen en nuestro estado de ánimo
Sabías que cada ser humano puede percibimos la energía de los colores a través de la vista y reaccionamos a ellos casi sin darnos cuenta. Ciertas tonalidades pueden irritar o, por el contrario, invitar al relax y a la calma.…
Desgaste profesional o conocido como el Síndrome de Burnout
El síndrome de burnout o «síndrome del trabajador quemado» hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Se manifiesta a través de un estado de agotamiento emocional, físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima…