Especialistas de la salud reconocen que es importante tener buenos hábitos en la infancia y los primeros años de la juventud para tener un corazón sano en la edad adulta. Advierten que las mujeres que superan la menopausia tienen un mayor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

Una caminata de 30 minutos es buena para el corazon. Foto: Getty Images

Con el paso del tiempo, los vasos sanguíneos tienden a perder flexibilidad y se puede provocar obstrucciones en arterias. Esto provoca que se aumente el riesgo de padecer ataques cardíacos, entre otras patologías del corazón.

Es importante tener buenos hábitos en las comidas, no agregar sal a los platos, hacer ejercicio, aunque sea una caminata suave de 30 minutos diarios son suficientes para tener una mejor salud cardiaca.